【1年分】ワーホリのやることリスト完全版！時系列で解説

ワーホリへ行きたいけれど、何から準備すればいいのか分からない。ビザや航空券、退職の手続きはいつ始めれば間に合うのか、不安になりますよね。

ワーホリの準備は、出発直前にまとめて終わらせるものではありません。国・都市・予算を決めるところから始まり、パスポート、ビザ、航空券、保険、カード、退職、役所の手続きまで続きます。

僕もオーストラリアへワーホリしたときは、仕事を続けながら準備を進めました。やることを時期ごとに分けると、「次に何をすればいいか」が明確になります。

この記事では、出発1年前から前日までにやることを時系列で整理しました。すべてを一度に終わらせようとせず、出発日から逆算して一つずつ進めてみてください。

時期	主な準備
出発1年前	目的、国・都市、資金、英語、キャリア
出発6か月前	パスポート、ビザ、エージェント、航空券、学校、滞在先
出発3か月前	カード、退職の申出、引き継ぎ
出発1か月前	海外保険、スマホ、国際運転免許証
出発2週間前	書類の控え、役所の手続き
出発1週間前〜前日	契約整理、荷物、現金・カード、到着後の動き

ワーホリ出発の1年前にやること

ワーホリの計画を立てる

ワーホリに行くと決断したら、やりたいことを洗い出してみましょう。

ワーホリは英語を身につけたい、旅したい、現地で働いてみたいなど1年間何でも自由にできるビザです。

参考として筆者の場合は、オーストラリアにワーホリしましたが、立てた計画は次の通りです。

でした。

渡航する国や都市を決める

計画を立てたら次は行き先を決めてみましょう。

決める基準は

• 英語圏にするのか
• 気候
• 物価
• 治安の良さ
• 都会か田舎か

などです。

ちなみにワーホリで人気の国は

• オーストラリア
• ニュージーランド
• カナダ
• アイルランド

です。

これらの国は比較的治安もよく、英語圏であることが人気の理由です。

資金の目安を決める

ワーホリの資金計画は、最低いくらで行けるかではなく、仕事が見つからなかった場合でも生活できる金額を基準に考えることが大切です。

多くの人は到着直後にすぐ働けるわけではないため、2〜3ヶ月分の生活費は必ず確保しておきましょう。

また、語学学校に通う場合は国ごとに費用が大きく異なります。

学校代が加わると、オーストラリアやカナダであれば合計150万円以上を見ておくと安心です。

イギリスは物価や学費が高いため、さらに余裕を持った資金計画が必要になります。

どの国を選ぶにしても、仕事していない期間の生活費＋語学学校に行くかどうかを軸に資金を見積もると、無理のないスタートが切れます。

到着時に用意する現金は、生活資金全体とは分けて考えます。詳しくはワーホリに持っていく現金はいくら？で解説しています。

英語の勉強を始める

英語力はワーホリの満足度にそのまま直結します。

だからこそ、出発前にしっかり英語を準備しておきましょう。

勉強方法は独学でも良いですし、オンライン英会話や留学エージェントが提供するレッスンを利用しても良いでしょう。

日本人は英語の勉強と言えば、文法を中心にやろうとしがち。

ですが、文法を完璧にしようとする必要はありません。

細かい文法にこだわるよりも、音読・シャドーイング・簡単な日常英会話の練習がはるかに効果的です。

英語が少しでも聞き取れるようになると、仕事探しも友達づくりも生活も、一気にラクになり、海外生活をより楽しめるようになります。

キャリア整理をしておく

現地で仕事探しをスムーズに進めるために、出発前にこれまでの職務経験を整理しておきましょう。

日本でやってきた仕事内容や得意なこと、英語が不要でもできる仕事などを棚卸ししておくと、現地で応募できる職種が具体的にイメージできます。

キャリアを整理しておけばレジュメ（履歴書）も作りやすくなりますし、自分に合った仕事を選びやすくなります。

アルバイト経験でも十分役立つため、全て書き出しておくことがおすすめです。

英語を使った仕事に挑戦するのはまだ不安…という場合は、無理に現地の英語環境に飛び込む必要はありません。

日本語でできる在宅ワークを併用するという選択肢もあるからです。

最近はインターネットだけで完結する仕事が増えているため、ワーホリ先でノマド生活を楽しむ人も増えています。

生活費の足しにもなり、英語に自信がつくまでのつなぎとしても有効です。

ワーホリ出発の6ヶ月前にやること

パスポートの有効期限を確認する

パスポートを持っている人は、渡航予定期間をカバーできるか確認します。持っていない人や更新が必要な人は、マイナポータルまたは都道府県の窓口から申請できます。

パスポートの手数料・対象年齢・交付期間は変更されるため、申請時点の外務省の案内と申請先自治体を確認してください。2026年7月には旅券手数料が改定されており、古い料金表のまま準備しないよう注意が必要です。

ワーキングホリデービザを申請する

国ごとに年齢、募集人数、残高証明、健康診断、保険などの条件が異なります。申請前に、渡航先政府または大使館の公式サイトで最新条件を確認しましょう。

オーストラリアのワーキングホリデービザはImmiAccountからオンライン申請し、書類を添付して申請料を支払います。必要書類、支払い方法、申請料は変更される可能性があるため、申請画面とオーストラリア内務省の案内を確認してください。

留学エージェントを利用するか決める

エージェントは全員に必要なものではありません。ただし、仕事が忙しく調べる時間を取れない人、学校・滞在先の手配に不安がある人、日本語で相談しながら進めたい人には選択肢になります。

僕は会社員として働きながら準備していたため、時間を節約する目的でエージェントを利用しました。利用する場合は1社だけで決めず、サポート範囲と別途費用を比較しましょう。

自分でビザ・学校・滞在先を手配できる人は、エージェントを使わなくても渡航できます。必要性で迷う場合は、次の記事も判断材料にしてください。

航空券の価格を調べて予約する

航空券は、出発日、直行便・乗継便、荷物、変更・取消条件まで含めて比較します。必ず出発3〜6か月前が最安とは限らないため、予定が固まった段階で相場を確認し、無理のない価格で予約しましょう。

帰国日を決めていないなら片道、日程を固定できるなら往復も候補になります。僕は帰国便を後回しにして悩みたくなかったため、往復航空券を購入しました。

語学学校へ通うか決める

語学学校は英語を学ぶだけでなく、到着直後の生活に慣れたり、友達を作ったりする場所にもなります。

英語初心者でも、レベル分けのある学校なら自分に合ったクラスから始められます。学校によって国籍比率、授業時間、アクティビティ、就職支援が異なるため、目的と予算を先に決めて比較しましょう。

ホームステイを検討する

ホームステイは、ワーホリ生活にスムーズに馴染むためのおすすめの滞在方法です。

筆者も最初の1ヶ月だけホームステイを利用しました。

食事が用意されていましたし、帰る場所があったので心強かったです。

何より自分専用の部屋があったのも嬉しかったですね。

海外生活が初めての人は、いきなりシェアハウスやバックパッカーに滞在するのは不安かと思います。

ワーホリ初期の頃は特に、ホームステイしながら生活ルール、買い物の仕方、通学・通勤、家の設備など、慣れないことも体験してみると良いでしょう。

虫歯の治療をしておく

海外の歯科治療は日本と比べて驚くほど高額です。

オーストラリアやカナダでは、虫歯1本の治療で数万円〜10万円以上かかることも珍しくありません。

ワーホリ中に突然歯が痛くなると、費用面の不安から治療を後回しにしがちで、仕事や生活にも影響が出てしまいます。

渡航前に歯科検診を受けて、虫歯や親知らずなどがあれば、必ず治療しておきましょう。

ワーホリ出発の3ヶ月前にやること

海外で使うカードを準備する

決済手段は1枚へ集中させず、発行会社や国際ブランドが異なるカードを2枚以上用意すると安心です。海外事務手数料、利用限度額、暗証番号、利用通知、紛失時の停止方法を確認しておきましょう。

クレジットカード付帯保険は、補償期間や適用条件がカードごとに異なります。カードを持っているだけでワーホリ中ずっと補償されるとは限りません。

会社へ退職の意思を伝える

出発が3ヶ月後になったら、会社へ退職の意思を伝えるタイミングです。

退職は、退職日から逆算して、有休消化やボーナスの支給日を考慮しておきましょう。

担当業務の棚卸しや引き継ぎ資料を事前に準備しておくと、職場への負担を減らせて感謝されやすく、気持ちよく退職できます。

ワーホリ出発1ヶ月前にやること

海外保険の補償内容を決める

保険料だけでなく、治療・救援費用、個人賠償、携行品、歯科、既往症、仕事中の事故など、必要な補償を確認します。

現地保険やカード付帯保険を利用する場合も、補償開始日と終了日、自己負担額、対象外条件を読みましょう。無保険で渡航する場合は、治療費を自己負担できるかまで考えて判断してください。

スマホの手続きをする

ワーホリ前には、今使っているスマホの契約を見直すのも忘れないようにしましょう。

まずは今の契約が「解約」「一時停止」「番号そのまま（MNP）」のどれが最適なのかを確認しましょう。

出発後も日本の番号を残しておきたいなら、格安SIMに乗り換えて月額を抑える方法もあります。

現地では、空港や市内でプリペイドSIMを購入すればすぐにネットが使えるようになります。

最近は日本で事前に「eSIM」を買っておけば、到着してWi-Fiにつなぐだけで使えるものも多く、便利です。

国際運転免許証を取得する

ワーホリ中に車を運転する予定がある人は、出発前に国際運転免許証を作っておきましょう。

手続きはとても簡単で、運転免許センターや警察署で申請すれば、その日のうちに発行してもらえます。

料金は2,350円（税込）です。

当日は運転免許証とパスポートを持っていきましょう。

ワーホリ出発の2週間前にやること

必要書類をコピーしておく

ワーホリ出発前は、パスポートやビザ、航空券、海外保険の証明書などの大切な書類をコピーして持っておくと安心です。

特に以下の書類はコピー必須と言えます。

コピー必須の書類	備考
パスポート	顔写真のページをコピー
ワーホリビザ	PDFで受領したものをコピー
航空券	コピーして紙でも1枚持っておく
海外保険の契約書・証書番号	保険会社の連絡先もセットでコピー
運転免許証（国内・国際両方）	現地で身分証代わりになる。運転予定者は必須。

データのみで保存しておくと、もし何らかのトラブルで消えたりした場合、最悪の場合入国を拒否されます。

役所・健康保険・年金の手続きを確認する

海外転出届を提出できる条件、国民健康保険、国民年金、住民税は、渡航期間や出発日、退職日によって扱いが変わります。

海外転出届を出せば、過去の住民税がすべて不要になるわけではありません。出発前に市区町村、年金事務所、勤務先へ確認してください。

ワーホリ出発の1週間前にやること

日本で使っているサービスを解約する

ワーホリに出発する前は、日本で契約しているサービスを1つずつ整理しておきましょう。

放置したまま渡航すると、使っていないのに毎月料金だけが引かれ続けることになり、帰国後に高額請求を見て後悔する人もいます。

解約すべきものは例えば、

• サブスク
• スマホのオプション
• ネット回線
• ジム
• 自宅のライフライン

など。

特に賃貸に住んでいる人は、退去の連絡が遅れると翌月分の家賃が発生するので、早めに手続きを進めておきましょう。

また、郵便物が手元に届かなくなるため、郵便局で転送届を出しておくと安心です。

出発の1週間前はワーホリの準備でバタバタしがちな時期ですが、日本での契約をすべて整理しておくことで、海外生活に集中できる環境が整います。

パッキングする

パッキングは、スーツケースとバックパックの2つ持ちが基本です。
スーツケースは衣類や日用品などほとんどの荷物を入れるためのもの。

バックパックは、貴重品や旅行時の小物、機内で使うアイテムをまとめるサブバッグとして必須です。

荷物を詰めるときは、現地で買えるものは無理に持っていかないが鉄則。

現金とカードを分けて準備する

オーストラリアの場合、最初の宿泊費と空港からの移動費を支払い済みなら、現金はA$100〜200程度を基本にし、現金で支払う予定額だけ追加する考え方があります。

現金とカードを一つの財布へまとめると、紛失したときに支払い手段をすべて失います。普段使う財布と予備の保管場所へ分散してください。

出発の前日にやること

荷物の最終チェック

出発前日は、荷物の最終チェックをします。

特に

• パスポート
• 現金
• クレジットカード
• Wiseデビットカード
• 航空券（eチケット）

などは、機内に持ち込むバッグへ必ず入れておきましょう。

また、

• 充電ケーブル
• ワイヤレスイヤホン
• モバイルバッテリー
• 常備薬
• 酔い止め
• 耳栓
• アイマスク
• 筆記用具（入国カードを書くために必要）

なども忘れやすいアイテムなので、前日に確認しておきましょう。

家族や友達へ連絡しておく

出発前日には、家族や仲の良い友達に連絡をしておきましょう。

もしものときの連絡先や、現地での滞在先・フライト情報を共有しておくと、家族も心配が減ります。

特に親御さんは不安を抱えやすいので、到着したらすぐに連絡すると親切です。

翌日の動きを決めておく

長時間のフライトを終えて現地に到着すると、緊張や疲れで頭がうまく回らなくなるものです。

なので、出発前日に翌日はどう行動するのかをざっくり決めておくと安心です。

たとえば、

1. 空港に着いたらSIMカードを購入
2. 市内へ移動
3. 宿にチェックイン
4. 必要なら銀行口座の開設へ向かう

というように、1日の流れをイメージしておきましょう。

何をするか決まっていると、到着後の行動がスムーズになります。

ワーホリを楽しむために意識したい3つのこと

 1. 目標を明確にしておく

ワーホリを最大限楽しむためには、何を達成できたら成功なのか、を決めておくことが大切です。

具体的には、

• 英語力を伸ばしたい
• 海外で働く経験を積みたい
• 旅を楽しみたい

など。

曖昧なまま現地に行くと流されるだけになってしまいがち。

なので、目標は小さなことで構わないので明確にしておきましょう。

例えば、

• カフェで注文できるようになる
• ホストファミリーやシェアメイトと英語で雑談してみる
• 外国人の友達を3人つくる

など、

目標を決めておくと、1日1日を大切に過ごせます。

結果、帰国後に1年がとても有意義だったことに気付き後悔のないワーホリができます。

2. 郷に入れば郷に従う

海外では、日本と常識や価値観が違う場面が多くあります。

• 時間にルーズ
• 電車やバスが遅れる・来ない
• ストレートに物事を言われる
• 仕事が適当すぎる

など、驚くこともあるでしょう。

なんで日本みたいにしないの？もっと真面目にやれよ・・思う場面もあるのですが、

日本じゃないからと割り切っちゃいましょう。

3. 完璧を目指さない

海外生活は予想外の連続です。

英語が伝わらなかったり、仕事が思うように見つからなかったり、計画通りに進まないことも多いでしょう。

そんなときに大切なのは、少しずつ前に進むこと。

100点を目指すなんて不可能ですし、メンタルにも影響し楽しめなくなります。60点ぐらいできればOKです。

気楽に構えつつ、余裕のある態度でいれば案外うまく行くものですよ。

ワーホリのやることリストのまとめ

ワーホリの準備は、1年前・6ヶ月前・3ヶ月前・直前と、時期ごとにやることが大きく変わります。

最初にやることは、行き先選びと資金計画、そして「自分のワーホリをどう過ごしたいか」という目標づくりです。

ここが固まると、その後のビザ申請、航空券、語学学校、滞在先などの判断がスムーズになります。

準備で大切なのは、「最低限でいい」ではなく「安心してスタートできる」状態をつくること。

資金や英語力、手続きの進め方に余裕があるほど、現地での行動力も広がります。

最後に、ワーホリは完璧を目指さなくてOKということ。

無理しすぎたり、他人と比べてしまいメンタルに影響が出ないようにしましょう。

小さな目標を積み重ねていけば、必ず充実した1年になります。

あなたのワーホリが最高の経験になることを願っています。